估计楼主是A型学的啦,太追求完美,很紧张说明你很在意这个事情,太过于在意到睡不着觉那就要试着去调整了,带团前适当的有一点点小小的紧张感是好的,这样小小的一点点紧张会让你有意识地去回顾所有你做了的事情是不是都做完了,还有没有忘记事情等,不过呢,如果一年了还很紧张那么多少还是对自己信心不足,大概是到现在为止带的团都没有一个是完全让你觉得身心轻松的,试着在上团后去化解这样的情绪,要先分析原因再根据原因去解决问题,看看是自己控团不行还是害怕司机或是导游词上的问题,如果能有一个团让你带下来觉得很轻松的话我相信很快你就会好起来的.要相信自己哦!